從治療中可以期待什麼？

通過實施有效的心理治療方法，服務使用者從中學識了自我了解，並鼓勵他們對生活狀況採取新的態度和感受。必須牢記的是，治療不是神奇的藥丸或速效藥：治療是一種癒合過程，需要服務使用者和治療師共同參與和投入。從而改變消極行為進行並有效地應對悲傷，恐懼和痛苦的感覺, 最後帶來改變人生的結果。

1.想想您對治療的期望
2.寫下您對治療師的期望
3.準備您希望在第一次會議中討論的一系列主題。
4.為第一節留出時間
5.列出您正在服用的藥物。
6.與治療師相見，坦誠相對和放鬆。

1.想想您對治療的期望
2.寫下您對治療師的期望
3.準備您希望在第一次會議中討論的一系列主題。
4.為第一節留出時間
5.列出您正在服用的藥物。
6.與治療師相見，坦誠相對和放鬆。

By keeping these points in mind, you can be better prepared for your counselling or psychotherapy appointment and receive the support and guidance you need to improve your mental health and wellbeing. Remember, therapy is a personal journey, and it's important to find the approach and therapist that works best for you.